Общий объём за месяц 194 км 01.08 17 км. Пробежал 5 верст в Электростали - 20.45. Прибежал шестым. 02.08 21 км. Гулял. 03.08 17 км. Средний темп - 5.07. 04.08 17 км. Средний темп - 5.07. Не бежится.... 05.08 17 км. Средний темп - 4.55. 06.08 17 км. Средний темп - 4.56. 08.08 22 км. Бегал по пятисотметровому подъёму. Средний темп - 5.05.. 09.08 17 км. Средний темп - 5.18. 10.08 16 км. Пересечёнка - 4 км. Средний темп - 5.12. 11.08 16 км. Пересечёнка - 4 км. Средний темп - 5.10. 13.08 17 км. Средний темп -4.54.